每个人出发的理由各不相同
但大多数都为了一件事
「陪自己的心情好好走段路」
登一座山、翻一座山
徒步的乐趣恰恰在这山与山之间
向上攀登、走好脚下、山珍野味、汗水挣扎
无论你是因为哪个理由出发的户外
相信下面一定有让你乐此不疲的答案
想要自己静下来
浮躁的社会，想要真正静下来真的很难。生活的压力、无止境的欲望、就像黑夜一样吞噬了越来越多人，让内心静下来也成了一种奢侈。
但徒步不同，这是一程与自我的亲密接触，一些人和事，一些爱与恨，一些压力或困惑，一些血糖及血脂，在溪沟，在山巅，在路途，都将一点点的消散，一点点的远去。
在大自然容器中，拥有一个自我平静的空间，自我沉淀的机会，在这里你只是你，将会在徒步世界中遇见平行时空的另个你。
锻炼意志，很快见成效
三分钟热度，永远话在前面却迟迟不付出行动，有这样一群人徒步是为了磨练自己的意志。
不可否认，徒步本身是件痛苦的事。这一路可能会遇见各种困难，走到脚后跟发痛两腿发软、风吹日晒、高反饥饿、疲惫等等.....
但克服眼前的困难，磨练意志走到终点，那一番成就感与满足感很难形容。
「没有哪有条路比人生这条线更难走了」，于是一路的风景、遇到的挚友、拂过耳畔的微风，走在陪伴你好好走一段路。
好好对待自己的身体
办公室坐久了，脊椎病、腱鞘炎、腰间盘突出，一时之间都被找上了门。选择徒步，让人学会更好好地善待自己的身体。
倘若没有足够的体能、健康的身躯、良好的心肺器官，很难感受到身体在天地安静的时刻，只听见自己的呼吸声和双脚踩过落叶的沙沙响声，开始以一种平等友善的关照态度对待身体，而不再是24小时的不间断使用。
徒步可以增强心脏功能，使心脏慢而有力，同时增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，让全身肌肉关节，都能得到SPA按摩，促进人体血液循环和新陈代谢，远离亚健康身体。
给自己一个快乐的窗口
总感觉不那么快乐，可能因为总在期待一种结果。
读一本书，希望让自己变得深刻；发送一条消息，期待它被回复；对待别人好，希望能被回馈同等的重视慢慢地被情绪带着走，很容易深陷情感的漩涡无法自拔，但生活却是越用力证明，却越感觉疲惫。
而一场没有目的的徒步，可以用一天的时间，走进山野看蚂蚁搬家，等石头开花，允许自己虚度在大自然的时光里，没有太用力的生活，反而快乐来得更加简单，水到渠成也成了件简单的事。
进山深呼吸氧离子UP
在户外新鲜空气中徒步，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
据有关专家测试，每周徒步三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
认识有趣的户外搭子
从体力不支到逐渐适应，再到身体力行到快乐前进，在路上总能遇到几个特别棒的伙伴。
他们或许是还没有毕业的学生、或是刚参加工作的青年、又或是自主创业者，在形形色色的人海里，有几个目标一致的同行人变得异常珍贵。
如果没有选择徒步，很可能这辈子就要错失那么多有趣的徒步伙伴。
给枯燥生活多个盼头
每周被工作填满的生活，好不容易熬到周末，摊睡在家里度日如年。
选择徒步，周末被计划出行的山野徒步，让打工人的生活也多了些盼头。给生活打鸡血，才能有力气好好生活。开始将时间分给徒步，连轴转的日子过得越来越有滋有味。
每一次徒步，都是对平淡生活的一次越狱。
爬山运动促进肠道消化
徒步可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
每趟从山上下来，脑海中会浮现比路餐更美味食物，正因如此， 许多山友也常常会在山下后"腐败一番“好好犒劳自己。
减脂塑形的便捷快速通道
不难发现，经常爬山的山友普遍肌肉更加紧致，像徒步这种静中有动、动中有静的健身方式，也会比健身房锻炼来得更加持久有效。
徒步可以减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会，也能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
近郊徒步能说走就走
徒步比较游泳、打球、跑步来说，会是一种更容易入门的运动。也有人说， 只要会走就能去徒步。
接纳自己可以是不完美
走进山野前，是精致装扮的城市丽人，而在户外肌肉酸痛累、风吹雨打头发乱、灰头土脸纯素颜，随地而坐都是凳，早已摆脱了硬性要求自己的精致病。
徒步时，只会带上最实用的装备，在意调整背负的重量，粗糙却不失去有趣的灵魂，做一名风一样的山里人。
去看没看过的风景和新的自己
去徒步，总有些人不理解，上班已经够辛苦了，有休息时间还不休息，花几个小时重装背负爬山到山上，认为是件自讨苦吃的事。
但他们不知道的是，徒步能看到许多未曾见过的风景。
去徒步，才能了解沙漠的苍茫与辽阔；去徒步，才能感受自然的磁场，自然的美妙声音、清新的空气、洁净的水、温暖的阳光和轻柔的月色；去徒步，才能仿佛坠入童话般的国度，郁郁苍苍的针叶林，半山爬坡的身影，是一张无死角的画卷。
敬畏生命、重视安全
当行走在雪山环绕的砂石路上，你会为自己而感动，而骄傲，甚至自豪。
它将会是一种领会到来自全身心的感动，为所不知的某种东西无名感动，直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。
返璞归真，自然会玩
徒步是探索大自然的一个过程，有人开始徒步并坚持徒步，是因为可以重返自然。
开始徒步，或可以将你带至地球上最美的地方，或可以接触到神奇的动植物，就像博格达路上的天山雪莲一般。随着徒步行走，不断地增加徒步技巧与知识，挑战更多的类型的户外运动，攀岩、登山、露营等。
春天的鲜花、夏天的灼热、秋天的树叶和冬天白雪，正是这种新鲜变化的徒步环境，具有独特的吸引力和挑战性的地方，总有些美好难以抗拒。
越挫越勇，强大内核
行走的力量来源于坚定的内心，而力量来自相信本身，在徒步过程中，「相信」来自于无数次和放弃念头的较量。
从恐惧、胆怯再到尝试、挑战和坚持热爱，慢慢成就了相信自身的力量。「徒步从不是即时的多巴胺的运动，而是一种补偿机制的内咖肽运动」。不同地形、天气和难度下，总有些未知的挑战与突破。
在不确定的生活中快速学会调整自己，无论面对怎么的困惑都能更加豁达面对。
也有人说徒步户外
喜欢就是喜欢，没有什么理由
无论你是因为什么开始徒步
那个一直在路上的你，或许才是最好的答案。
来源：两步路公众号
编辑：伊恩
